目前美白牙齒的方法有很多，冷光，美白家庭套餐很多可以選擇，一般美白的效果持續(xù)時間與你牙本身的情況有關系。                          

冷光美白牙齒一次療程治療后能將牙齒表面提高5-14個VITA色階，治療后的效果可持續(xù)兩年以上的時間。事實上牙齒美白后能保持多長時間這和手術后的護理是有很大的聯(lián)系的。為了能夠避免牙齒在恢復期吸收色素，一周內，避免吃容易染色的食物和飲料。同時常清潔口腔時，也不可以用有色牙膏或漱口水。

一般而言美白牙齒后效果是能維持2年以上的，做一次就可以維持很長的時間，不需要一直做，1年一次是比較好的。通常牙齒著色不嚴重的求美者做一次就可以了，如果重度著色可以做2-3次。做完牙齒美白后仍舊需要注意保養(yǎng)，來保證美白效果更持久。

你說的這種情況應該屬于口腔衛(wèi)生控制不好，牙齒顏色偏黃，口腔衛(wèi)生保持好的話，可以維持兩三年以上，建議你可以去醫(yī)院檢查一下，近期避免進食辛辣刺激性食物，勤刷牙漱口，保持口腔衛(wèi)生，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素。 

牙齒美白的效果一般可以保持十年到30年左右，但前提條件是在術后調整好自己的生活習慣，保持良好的飲食和作息，不要讓牙齒受到嚴重的傷害。另外牙齒美白也可能會出現(xiàn)副作用，包括水腫，疼痛等等，需要恢復一段時間才能夠發(fā)揮功效。

牙齒做冷光美白的治療，是利用一些藥物，在一種特殊的光源下和牙齒牙釉質發(fā)生化學反應，從而改變牙齒的顏色。在做完冷光美白治療以后，也不能夠說馬上恢復原來的牙齒顏色的。但是也不用擔心，因為做冷光美白的治療一般只是有效期2~3年左右的時間。也就是說兩三年以后牙齒的顏色還是會像之前一樣的。

牙齒美白后，不刻意去使用對牙齒有損害的物品和食物傷害，堅持每年做1-2次美白潔牙，牙齒美白效果可維持長久。建議日常要經(jīng)常更換牙刷，三個月左右更換一次。